CARAOANDANG.COM- Seringkali kita melihat orang Jepang yang hampir setiap hari makan nasi dan karbohidrat lainnya, tapi badannya tetap langsing. Tingkat obesitas di Jepang pun termasuk yang terendah di dunia, hanya empat persen dari populasi yang punya berat badan berlebih (GlobalData Healthcare 2022).
Melalui unggahan di akun TikTok pribadinya, ahli kecantikan, dokter Frans Hery Widjaya juga mengungkapkan bahwa angka harapan hidup orang Jepang terpanjang di dunia antara 80 sampai 84 tahun.
Lantas, apa rahasia orang Jepang bisa tetap langsing walau makan nasi dan karbohidrat?
"Ini soal pola hidup. Kalau misalnya hidup dan bisa bergaya seperti orang Jepang, mereka yang tinggal di perkotaan terbiasa jalan kaki lebih dari 6.000 langkah per hari. Karena untuk mencapai transportasi publik untuk bisa sampai ke kantor," kata Hery dikutip dari unggahan yang tayang pada Jumat 1 September 2023.
Ada beberapa rahasia orang Jepang tetap langsing meski makan nasi atau karbohidrat dikutip dari The Hans India, antara lain:
1. Menghindari karbohidrat sebanyak mungkin
Salah satu rahasia orang Jepang yang paling efektif untuk tetap bugar dan langsing adalah menghindari asupan karbohidrat sebanyak mungkin.
Namun, orang Jepang makan nasi sekali sehari, biasanya dalam makan siang dan mereka juga makan mie yang rendah lemak.
Orang-orang ini sangat menghindari makan nasi atau makanan yang mengandung karbohidrat setelah matahari terbenam.
Halaman :
Melalui unggahan di akun TikTok pribadinya, ahli kecantikan, dokter Frans Hery Widjaya juga mengungkapkan bahwa angka harapan hidup orang Jepang terpanjang di dunia antara 80 sampai 84 tahun.
Lantas, apa rahasia orang Jepang bisa tetap langsing walau makan nasi dan karbohidrat?
"Ini soal pola hidup. Kalau misalnya hidup dan bisa bergaya seperti orang Jepang, mereka yang tinggal di perkotaan terbiasa jalan kaki lebih dari 6.000 langkah per hari. Karena untuk mencapai transportasi publik untuk bisa sampai ke kantor," kata Hery dikutip dari unggahan yang tayang pada Jumat 1 September 2023.
Ada beberapa rahasia orang Jepang tetap langsing meski makan nasi atau karbohidrat dikutip dari The Hans India, antara lain:
1. Menghindari karbohidrat sebanyak mungkin
Salah satu rahasia orang Jepang yang paling efektif untuk tetap bugar dan langsing adalah menghindari asupan karbohidrat sebanyak mungkin.
Namun, orang Jepang makan nasi sekali sehari, biasanya dalam makan siang dan mereka juga makan mie yang rendah lemak.
Orang-orang ini sangat menghindari makan nasi atau makanan yang mengandung karbohidrat setelah matahari terbenam.
.jpg "Hindari Wabah HFMD dan DBD Dengan Jaga Kebersihan")
.jpg "IOC: AI Bisa Dimanfaatkan untuk Tunjang Performa Atlet")
