CARAPANDANG.COM- Berjemur di bawah sinar matahari pagi memiliki banyak manfaat. Mulai dari meningkatkan suasana hati hingga mencukupi vitamin D.
Oleh sebab itu, tidak ada lagi alasan untuk kamu malas-malasan berkemur di pagi hari.
Berikut lima cara mudah agar kamu rutin berjemur di pagi hari seperti dikutip dari Better Up Blog pada Kamis 14 September 2023
1. Bikin Jadwal
Mulailah dengan menentukan hari kapan kamu akan menikmati sinar matahari pagi21.
Jika melakukan rutinitas sehari-hari terasa membebani, jangan stres. Pilih beberapa hari tertentu yang sesuai dengan jadwal dan tingkat energimu.
Ingat, fleksibilitas adalah kuncinya. Jika suatu hari tidak berhasil, kamu dapat menjadwal ulang untuk hari lain.
Halaman :
Oleh sebab itu, tidak ada lagi alasan untuk kamu malas-malasan berkemur di pagi hari.
Berikut lima cara mudah agar kamu rutin berjemur di pagi hari seperti dikutip dari Better Up Blog pada Kamis 14 September 2023
1. Bikin Jadwal
Mulailah dengan menentukan hari kapan kamu akan menikmati sinar matahari pagi21.
Jika melakukan rutinitas sehari-hari terasa membebani, jangan stres. Pilih beberapa hari tertentu yang sesuai dengan jadwal dan tingkat energimu.
Ingat, fleksibilitas adalah kuncinya. Jika suatu hari tidak berhasil, kamu dapat menjadwal ulang untuk hari lain.
.jpg "Hindari Wabah HFMD dan DBD Dengan Jaga Kebersihan")
.jpg "IOC: AI Bisa Dimanfaatkan untuk Tunjang Performa Atlet")
